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不能再高了吗?

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问题描述:
家都说运动能长高,但在我身上不见得

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
身高除了受遗传的影响外,还与饮食、运动、睡眠有关。指导意见:女孩子的理性身高大约是父母亲身高之和除以2。你可以自己算算理想身高是多少,现在还在青春期,你可以是到医院测个骨龄,这样更准确判断是否还能长高。平时多运动,多补钙。睡眠质量一定要好,因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

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推荐 婴儿体检时间及项目

婴儿的体检时间和项目因年龄而不同,通常包括新生儿期、6个月内、1岁内及1岁后的各阶段重要体检,项目涵盖生长发育评估、听力视力筛查、体格检查及疫苗接种等核心内容。及时体检能帮助家长全面了解婴儿健康状况,并进行早期干预。 1) 体检时间安排 婴儿的体检时间因年龄段不同需分阶段进行: - 新生儿期:出生后6小时内进行初次体检,重点关注心肺功能、体温、黄疸、是否存在先天性缺陷等。 - 满月至6个月:建议每月一次体检,包括身高、体重及头围的生长情况评估,听力、视力筛查,以及疫苗接种,如百白破疫苗、乙肝等。 - 6个月至1岁:可每2-3个月体检一次,继续监测体格发育,同时增添牙齿生长情况、辅食添加适应性等内容。 - 1岁以上:每半年至一年体检一次,关注各项健康指标的持续跟踪,比如神经心理发育、运动能力及语言发育。 2) 体检的主要项目 不同体检阶段的检查重点有所不同,但通常包括以下几个方面: - 生长发育:身高、体重、头围及体质指数(BMI)的综合评估,判断是否符合婴幼儿生长曲线的正常范围。 - 听力及视力筛查:新生儿听力筛查往往用耳声发射技术,3-6个月后需进一步通过行为观察判断听觉反应;视力则会检测眼球运动、追视能力及屈光发育。 - 体格检查:包括体温、心肺听诊、腹部触诊,检查是否有斜颈、脊柱异常或肢体活动异常等情况。 - 辅助检查:如血常规检测、微量元素检测以及尿常规,目的是确保无贫血、微量营养素缺乏等健康问题。部分情况下需要进行超声排查先天性疾病,比如髋关节脱位。 3) 做好体检前的准备 家长应了解体检流程,带好体检手册、疫苗接种信息等必要资料。在体检前避免喂奶过饱,并保持婴儿良好的休息状态,以便更顺利地进行检查项目。同时,家长要如实告知医生婴儿平时的饮食、睡眠、活动等疑似异常情况。 定期体检能够帮助家长更全面地了解婴儿的成长发育情况,并及时发现潜在的问题。请各位家长按照医生建议合理安排体检时间,配合必要的检查项目,助力宝宝健康成长。