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吃多了，大便不干结，没有便意怎么办？

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大便
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吃多了，大便不干结，没有便意怎么办？

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
快速的解决方法只能选择药物了，但要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯，还要放松心情避免精神高度紧张。如果超过一周可以选择开塞露。期间在饮食中正餐要荤素搭配，每餐大约七分饱就好，多选择新鲜的蔬菜与水果补充维生素、纤维素帮助清理肠道，每天适量运动、额外饮水大约1500毫升。
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