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脚扭伤肿的不能走路怎么办

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脚扭伤肿的不能走路怎么办

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
根据您的描述,存在上述脚扭伤的情况,应该来说在24小时之内是不可以用活血的药酒的,如常规药物,急性期应该用冷敷。急性期的话,可以选择云南白药喷剂来外喷患处,有止痛止血的作用,在24小时之后可以选择活血的药酒,这时没有血出了,用活血的散瘀。医生询问:

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活动量大可能会导致骨质增生。大量的运动使肌肉遭受牵拉,骨骼受力增加,会对软组织不断的进行刺激,使骨骼磨损加重,时间久了会使关节软骨面出现不平整的状况,进而引发骨质增生。因此,生活中应避免过量活动,尤其要避免进行过于剧烈的运动。可每天坚持适量运动,运动强度不宜过大,可有效增加肌肉力量,增加关节软骨的稳定性,预防骨质增生,一定要掌握好运动的强度,避免不当的运动造成适得其反的效果。此外,长时间不良的身体姿势、过度肥胖的体重、外伤因素以及年龄因素,也是诱发骨质增生的主要原因。要想预防骨质增生,应避免上面的诱发因素。

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