曹广
北京安贞医院
主任医师
白内障患者可以在合适的光线和安静的环境中使用手机，但需避免将手机屏幕距离眼睛过近，同时控制使用时间，以防眼睛疲劳和不适加重。白内障是由于晶状体混浊引起的视觉障碍，常伴随视力下降、视物模糊等症状。正确使用手机不仅能减少眼部负担，还能帮助患者更好地观察周围环境。
1. 调整手机屏幕光线
使用手机时，屏幕的亮度不宜过亮或过暗，尽量调整到眼睛感到舒适的范围。过强的光线可能刺激眼睛，引发不适；过暗的屏幕则可能使眼睛过度用力，进一步加剧视觉疲劳。尽量避免长时间暴露在刺眼的环境光线下，例如强烈的路灯或电焊光，这些都会对眼睛造成刺激。
2. 控制使用时长和频率
建议每次使用手机的时间不要超过30分钟。如果需要长时间使用，应每隔10分钟让眼睛休息片刻，可以通过闭目养神或眺望远处来缓解疲劳。过度使用手机可能加速视力恶化，尤其是白内障患者，其视力本身已经受限，更需要格外注意用眼节制。
3. 注意用眼卫生
在使用手机之前和之后，保持眼部的清洁至关重要。平时避免用手揉眼，以免细菌感染增加炎症风险。洗脸或洗澡时，防止水流入眼睛，可以用干净的毛巾轻轻擦拭。定期清洁手机屏幕也是预防眼部感染的重要措施。
4. 利用手机辅助观察环境
白内障患者可通过手机观察周围环境，比如在光线较弱的地方借助手机灯光辅助识别路面。但如果在使用过程中发现视线模糊或周围环境中有视线遮挡感，可能是病情加重的信号，此时应尽快到医院进行检查。
5. 配合治疗与医生指导
在医生的建议下，患者可以使用维生素C、维生素E等药物辅助治疗，同时遵医嘱使用滴眼液，如吡诺克辛或法可林。如果药物无法明显改善视力，可考虑通过手术治疗，如超声乳化术，这是目前治疗白内障的有效方法。
温馨提醒
白内障患者科学使用手机，可以有效减少眼部不适，同时不妨碍日常生活。通过合理的屏幕亮度调整、适当的使用时长控制和良好的用眼卫生习惯，不仅能减轻病症带来的困扰，还能保护剩余视力。如果视力问题持续恶化，一定要及时就医，积极治疗，以免影响生活质量。
