熊革
北京积水潭医院
主任医师
中度抑郁症的治疗通常采用药物治疗、心理治疗和生活方式调整相结合的综合方法，能够有效缓解症状并改善生活质量。药物治疗可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀，这些药物通过调节大脑神经递质水平帮助改善情绪。心理治疗中，认知行为疗法（CBT）是常用方法，通过改变负面思维模式和行为习惯来减轻抑郁症状；人际心理治疗（IPT）则专注于改善人际关系，帮助患者应对社交问题。生活方式调整包括规律运动如每天30分钟的有氧运动，饮食上增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼和坚果，保持充足的睡眠和良好的作息习惯。通过综合治疗，中度抑郁症患者能够逐步恢复健康，重新获得生活的平衡和幸福感。
