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糖尿病患者能吃大枣吗？

提问时间：2024-06-23 17:08 | 1人回答 | 78次阅读

糖尿病患者糖尿病

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糖尿病患者能吃大枣吗？

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张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-06-23 17:10

根据你的描述，人们认为糖尿病患者可以吃红枣，但红枣是一种清凉的食物。不建议正常人多吃。正常情况下，正常人每天可以吃三到五颗红枣，但是多吃会对身体产生负面影响。糖尿病患者应合理膳食，多吃粗粮和粗纤维，控制糖的输入，更重要的是，加强户外运动。红枣的升糖指数较高，但是也较为营养，因此糖尿病患者吃一点红枣是不错的，大枣是美味又健康的食物，一般鲜枣中含有较多维生素C，并且多吃也不会有副作用，晒干的枣营养成分没有太大损失，具有补血补气的作用，对身体滋养和恢复有很好的营养，不论何种体质都是可以吃大枣的。

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