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无脂沙拉酱有助于减肥？

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无脂沙拉酱有助于减肥？

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刘埃牛
刘埃牛 无锡市精神卫生中心 副主任医师
不含脂肪的沙拉酱可以吃，但是也要适量，有些沙拉酱里边碳水化合物和糖分都比较高，虽然没有脂肪，也不适合减肥。可以多吃粗粮，杂粮，蔬菜水果，吃少量去皮鸡肉，牛肉等，还可以吃些鱼虾之类。减肥要增加运动量。
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