谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
子宫肌瘤手术切除子宫后，饮食应以高蛋白、易消化、富含维生素的食物为主，帮助身体快速恢复。术后饮食需注意营养均衡，避免刺激性食物，同时补充铁质和纤维，促进伤口愈合和预防便秘。
1、高蛋白食物
术后身体需要大量蛋白质修复组织，建议选择优质蛋白来源，如鸡蛋、鱼类、瘦肉和豆制品。鸡蛋富含卵磷脂和氨基酸，有助于细胞再生；鱼类如三文鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，能减轻炎症；豆制品如豆腐和豆浆则提供植物蛋白，易于消化吸收。
2、富含维生素的食物
维生素C和维生素E对伤口愈合至关重要。术后可多吃新鲜水果如橙子、猕猴桃和草莓，以及蔬菜如菠菜、胡萝卜和西兰花。这些食物不仅能增强免疫力，还能促进胶原蛋白合成，加速伤口修复。
3、补铁食物
子宫切除术后可能出现贫血，需补充铁质。红肉、动物肝脏、黑木耳和红枣都是良好的铁来源。同时，搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果，能提高铁的吸收率。
4、高纤维食物
术后活动减少，容易便秘，需增加膳食纤维摄入。全谷物如燕麦、糙米，以及蔬菜如芹菜、南瓜和红薯，能促进肠道蠕动，预防便秘。
5、避免刺激性食物
术后应避免辛辣、油腻和生冷食物，如辣椒、油炸食品和冰饮，以免刺激消化道，影响恢复。同时，减少咖啡和酒精摄入，避免加重身体负担。
子宫肌瘤手术切除子宫后，合理的饮食调理是恢复的关键。通过高蛋白、高维生素、补铁和高纤维的饮食搭配，能有效促进身体康复。术后还需注意休息，避免过度劳累，定期复查，确保恢复顺利。
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