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减肥方法
75公斤怎么减肥
提问时间:2022-06-08 13:53
|
1人回答
|
75次阅读
怎么减肥
减肥
问题描述:
75公斤怎么减肥
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-08 14:08
减脂期体重75公斤一天须要摄取150g左右的碳水,由于一公斤体重很多于4g,最少每日也不能少于每公斤体重2g碳水。假如假如想要缩小体脂,就做到必需掌握热量和碳水化合物的摄取量。意见提议:提议、而且一天最后的一餐最佳在睡眠前5--6个小时的时候进餐。
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