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如何恢复肩胛骨腰肌劳损？

提问时间：2022-06-20 11:21 | 1人回答 | 34次阅读

腰肌劳损

问题描述：

肩胛骨腰肌劳损怎么恢复

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 11:38

您肩胛骨出现腰肌劳损，首先要改善不良姿势，注意休养，避免剧烈活动和劳累，避免受凉，做做热敷，适当做做扩胸运动，腰背肌功能锻炼，热敷后可以用红光烤灯烤、勇扶他林软膏外用，再建议吃点舒筋活血的药物对症治疗，适当户外有氧锻炼，改善不良姿势，必要时到医院理疗科做理疗，可缓解改善。

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