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吃什么饭不胖还可以减肥

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减肥
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吃什么饭不胖还可以减肥

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聂小娟
聂小娟 山东省立医院 副主任医师
吃粗粮类食物有助于减肥，因为能增加饱腹感减少其他食物摄入。同时，埋线减肥法通过针灸穴位将脂肪稀释并代谢出体外，效果良好。恢复期间需适当运动，注意睡眠休息。选择健康饮食结合合理运动是保持身材的有效方式。
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