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亚健康
豆浆的热量是不是很高?
提问时间:2022-06-04 10:37
|
1人回答
|
67次阅读
豆浆
问题描述:
豆浆的热量是不是很高?
全部回答
共
1
条回答
李缬呓
大同煤矿集团有限责任公司总医院
副主任医师
回答时间:2022-06-04 10:54
豆浆的热量并不高,不过要注意最好不要加太多糖,可以自己在家用豆浆机制作,更加健康营养,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有铁、钙等,对身体有很好的滋补作用,尤其适合女性。在喝豆浆的同时,早上也可以搭配一些主食,比如包子、面包等,也可以吃点水果,早餐应该做到清淡、营养,不要吃的过于油腻。平时注意调整饮食结构,做到合理、均衡,避免进食辛辣油腻刺激性食物。
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