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如何食疗治疗失眠

提问时间：2022-05-14 08:00 | 1人回答 | 35次阅读

治疗失眠食疗失眠

问题描述：

不知道怎么回事，最近老是失眠，但是不想吃药,想问一下如何食疗治疗失眠？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-14 08:03

食疗治疗失眠通常可以喝谷糠杞菊粥，起到安神的作用，帮助缓解失眠的现象。另外在早上的时候还可以喝百合杏仁粥，可以润肺养胃，并且还可以安神助眠，可以起到很好的调理作用。此外还可以喝山药蛋黄粥以及酸枣仁汤等帮助缓解睡眠。并且还可以喝甘麦枣藕汤以及小米红枣粥等，通常可以调养脾胃，并且还可以帮助睡眠。

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