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晚上不想睡觉,老是想要玩手机怎么办好?
提问时间:2022-05-05 11:50
|
1人回答
|
60次阅读
睡觉
问题描述:
晚上不想睡觉,老是想要玩手机怎么办好?
全部回答
共
1
条回答
李会欣
扬州市中医院
副主任医师
回答时间:2022-05-05 11:53
对于您的情况就是很明显的失眠的问题,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变。这些都会是影响的原因。建议最好是放松心态,积极的看待这个问题,尽量到了睡觉前不要去玩手机,克服自己的心理。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。
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