陈国栋
北京大学人民医院
副主任医师
37.4°C通常不算发烧，但这仍需结合个体的具体症状和状况判断。正常人体体温通常在36.1°C-37.2°C之间，而37.4°C略高于正常上限，但并未达到发热的诊断标准37.5°C及以上。如果同时伴随不适症状，或体温持续升高，则需警惕，及时关注身体状态。
1️⃣ 体温的定义与测量规范
正常人体温度因人而异，且与测量位置相关。如直肠温度较腋下温度高0.3°C-0.5°C，口腔温度比腋下高0.2°C-0.4°C。体温在早晚也存在波动，清晨较低，傍晚较高。使用水银温度计、电子体温计时，要确保腋窝干燥，测量时间恰当腋下5—10分钟。37.4°C应结合具体测量位置与个体差异综合解读。
2️⃣ 37.4°C背后的可能原因分析
1外部因素：环境温度较高、运动后或穿着过厚可引起轻微升温，此时休息后通常会恢复正常。
2生理因素：妇女在排卵期或妊娠期体温可能稍升高，但不表示异常。
3病理原因：若伴随咳嗽、喉咙痛或肌肉酸痛等症状，可提示潜在感染如感冒、咽炎等，37.4°C也可能是早期信号。
3️⃣ 针对性的处理方法
1保持环境凉爽，避免过度捂热。如因外界原因导致的温度升高，散热后会回归常温。
2多喝温水，避免饮冷，维持机体水电解质平衡。如果有轻微咽喉不适，可选择淡盐水漱口。
3如伴随异常症状，特别是体温持续上升、疲乏无力，则需密切观察，可服用布洛芬等退烧药，必要时前往医院检测血常规或C反应蛋白等，排除细菌或病毒性感染。
虽然37.4°C通常不算发烧，但应该结合自身状况和其他伴随症状综合判断。若体温异常持续或身体有明显不适，请及时咨询医生以避免病情加重。学会科学测温与管理健康是每个人日常健康管理的重要部分，建议备好家庭常用体温计以便随时监测。
