吃鸡胸肉能减肥减脂吗

提问时间：2024-10-14 21:58 | 1人回答 | 55次阅读

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吃鸡胸肉能减肥减脂吗

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-10-14 22:02

吃鸡胸肉虽有助于提供健康蛋白质，但仅靠其减肥减脂的效果有限。肥胖主要因长期摄入高热量、油腻食物导致体内脂肪积累。若追求瘦身，埋线减肥或抽脂手术可迅速见效。但重要的是，瘦身期间应合理控制饮食，避免高脂食物，增加有氧运动如跑步、登山等，结合健康生活方式，才能有效促进脂肪燃烧，实现健康减重。

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排骨炖绿豆在一定程度上能帮助降血压，因其富含绿豆，具备降血压、降血脂和减肥的功效，但考虑到排骨含有较高脂肪与胆固醇，过量食用可能对心血管健康产生负面影响。炖菜的烹饪方式也可能导致绿豆部分营养成分的流失。此外，加入过多的盐、糖等调味品会削弱这道菜的健康价值。对于高血压患者而言，更重要的是制定合理的饮食计划，并在医生指导下调整生活方式，而不仅仅是依赖排骨炖绿豆这一单一食谱。

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-10-14 22:02

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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2024-10-14 22:02

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