李婷婷
山东大学齐鲁医院
副主任医师
根据您的描述,体力透支一般是由过度疲劳引起的,如果体力透支可能会出现一系列的症状,例如:头晕,疲乏,四肢无力等等,甚至休克。建议平时养成良好的生活习惯,注意合理的营养,规律的饮食,适当的锻炼;平时可以多食用一些含有蛋白质和维生素的饮食。建议养成良好的饮食习惯,例如:鲜榨的豆浆,牛奶,豆腐,酸奶,清蒸的鱼,香蕉,苹果,芒果等等。建议合理睡眠,宜卧床休息,多饮水,给予易消化的流质或半流质饮食,保持鼻咽及口腔清洁,补充维生素C、维生素B1等,预防并发症。您可以定期到正规医院进行体检,做到防患于未然。你好,如果是你说的这个情况,可能会出现全身无力,肢体酸软,头晕乏力等症状。如果平时不经常锻炼的话,这个不应该短时间内剧烈运动,还有可能会造成软组织损伤等问题。