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怎么减肚子脂肪

提问时间：2022-05-04 08:43 | 1人回答 | 29次阅读

减肚子肚子脂肪

问题描述：

减肥很久了，但我肉主要集中在肚子那里，一直减肥没什么效果，想问一下怎么减肚子的脂肪？

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徐晨曦

徐晨曦第二军医大学长海医院副主任医师回答时间：2022-05-04 08:48

想减肚子脂肪应该选择多进行运动，要是选择运动方式的话是需要长期坚持的，还有就是要控制饮食，自己使用腹部呼吸，呼出去，缩下去，加慢速深呼吸和呼气方式，只想持续一个星期，就会觉得肚子上的皮肉变得紧实。希望我的回答能够帮到您，您回事呢挺健康。

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