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哪些食物属于胀气食物

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哪些食物属于胀气食物

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
肠胀气食物包括由富含膳食纤维的食物,高淀粉的食物和高蛋白的食物。西兰花、燕麦等富含膳食纤维的食物,摄入过多可以在肠道内异常发酵引起肠胀气。土豆、红薯、南瓜等高淀粉的食物,大量进食后,也会产生大量的气体引起胀气。

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