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社交恐惧症十分痛苦该怎么做

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社交恐惧症十分痛苦该怎么做

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
根据你的描述,一般勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.

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