王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
抑郁症的判断需要通过专业医生的评估，综合患者的情绪、行为、身体症状等多方面进行诊断。常见判断标准包括持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、睡眠问题、食欲改变、精力减退等。抑郁症的治疗可以通过药物治疗、心理治疗和生活调整进行改善。
1、抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣丧失、自我评价过低、睡眠障碍、食欲变化、疲劳感和注意力不集中等。如果这些症状持续两周以上，并且明显影响到日常生活，可能提示抑郁症的存在。情绪低落表现为长期感到悲伤、空虚或无望；兴趣丧失则是对原本喜欢的事物失去兴趣或愉悦感。
2、抑郁症的成因涉及遗传、环境、生理和心理等多方面因素。家族中有抑郁症病史的人，患病风险较高。环境因素如长期压力、重大生活事件如失业、亲人去世可能诱发抑郁症。生理因素包括脑内神经递质的失衡，特别是血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的水平异常。心理因素如长期的低自尊、消极思维模式也可能导致抑郁症的发生。
3、针对抑郁症的治疗，药物治疗是常见手段，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林，以及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs如度洛西汀。心理治疗方面，认知行为治疗CBT和人际治疗IPT被广泛运用，帮助患者识别和改变消极思维，改善人际关系。生活调整也很重要，建议保持规律作息，适度运动如慢跑、瑜伽，均衡饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物。
抑郁症是一种需要专业诊断和治疗的精神疾病，早期识别和干预能显著提高康复效果。如果怀疑自己或他人患有抑郁症，应尽早寻求精神科医生或心理治疗师的帮助，通过综合治疗改善生活质量。
