谁有减肥的好方法?关键是有效

提问时间：2022-05-24 06:23 | 1人回答 | 31次阅读

减肥

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谁有减肥的好方法?关键是有效

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陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-24 06:28

好的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，大多数人都是有效的。

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