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睡眠时间五小时正常吗

提问时间：2024-09-03 14:45 | 1人回答 | 62次阅读

睡眠时间睡眠

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睡眠时间五小时正常吗

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共1条回答

廖张元

廖张元天津医科大学总医院主任医师回答时间：2024-09-03 14:46

睡眠时间五小时是不正常的，正常的成年人推荐的正常睡眠时间，每天保证七到八小时左右的睡眠。如果每天睡眠五小时，属于睡眠时间不足，长期这样对身体的危害比较大，可以造成内分泌失调、抵抗力下降。可以出现烦躁、困倦、记忆力下降、注意力不集中，可以让病人产生焦虑、抑郁的情绪。平时要保证充足的睡眠，尽量缓解心情，保证睡眠的质量。

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推荐精神病能吃多甜食吗 2024-09-13 22:52

精神病与吃太多甜食没有直接关系。如果你有精神病，你应该积极治疗。建议去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下，你应该把心理咨询和口服药物结合起来。你需要连续服用一段时间，然后去医院检查。如果你能控制药物的逐渐减少和停药，如果你不能控制，你可以去医院治疗。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。

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