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近视的预防应该从什么方面开始

提问时间：2023-08-24 15:29 | 1人回答 | 36次阅读

近视

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近视的预防应该从什么方面开始

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2023-08-24 15:40

近视的预防需要从以下方面开始：第一，正确的坐姿，不论是读书、写字、吃饭等，都要有正常的端正坐姿，不要歪着、斜着。第二，就是要注意照明的条件，光线过强或过暗都不好。，学习的时候，30分钟左右，就要活动一下。第三，锻炼身体，比如打打羽毛球、乒乓球等，是锻炼眼睛，像远像近看调节眼肌。第四，饮食营养，不要挑食，坚持做眼保健操，并且要少看电视、电脑、手机等光屏照射刺激眼睛，可能会引起视力下降。

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