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营养饮食
跳绳比跑步更能减肥吗
提问时间:2024-10-22 09:01
|
1人回答
|
37次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
跳绳比跑步更能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
咸国哲
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-10-22 09:04
跳绳相较于跑步更能有效减肥,但需根据个人情况选择运动方式以避免对身体造成损伤。无论选择哪种运动,每次持续时间应不少于30分钟以达到燃脂效果,并需长期坚持。对于想快速瘦身的人,可选择医院埋线方法。但跳绳和跑步都有其独特的健康益处,应根据个人情况合理选择。
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