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生姜泡水喝有什么益处

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生姜泡水喝有什么益处

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
生姜泡水喝可以改善睡眠质量,缓解痛经,还能促进感冒恢复。生姜是生活中常见的一种食材,有食疗的作用,也有药用的价值,经常使用生姜泡水喝可以促进人体的新陈代谢。睡前用少量生姜泡水喝,可以促进体内的代谢废物排出,还能缓解疲劳,改善失眠、多梦的情况。很多女性在月经期间会出现痛经的症状,可以使用少量生姜加红糖泡水喝,有活血化瘀、疏通经络的作用,能缓解瘀血引起的腹部疼痛。除此以外,饱受风寒引起感冒发热,用生姜泡水喝能祛风散寒,有利于感冒恢复。

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