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杭州哪间医院可以看失眠

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杭州哪间医院可以看失眠

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
一般到正规的医院进行治疗失眠症都是效果比较好的,在治疗上一般推荐患者使用一些助眠的药物进行治疗,平时患者还要做好睡眠的护理工作,避免在睡觉之前想过多的事情和在白天做过多的刺激性事情,可以多进行一些体育运动,并且在睡觉的时候做一些深呼吸等放松运动缓解症状。

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脑血管堵塞风险比较高的患者,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉,肝脑肾肺等内脏,猪油,蛋黄,蟹黄,鱼籽,奶油及其制品,椰子油,可可油等。降血压,降血糖的药物,主要是由于大部分的血管堵塞都是由于动脉硬化以及斑块脱落等原因导致。预防脑血管堵塞首先就是低盐、低脂、清淡饮食为主,戒除以前一些不良的生活习惯,包括烟、饮酒、暴饮暴食、熬夜等问题,积极控制血压、稳定血糖、降低血脂,积极的控制三高症状,适当锻炼身体,这样可以有效的减少脑血管堵塞。

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