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精神科
哺乳期晚上燥热睡不着?
提问时间:2022-04-07 19:17
|
1人回答
|
73次阅读
睡不着
哺乳期
哺乳
问题描述:
哺乳期晚上燥热睡不着?
全部回答
共
1
条回答
折为成
聊城市人民医院
主治医师
回答时间:2022-04-07 19:18
失眠:通常指对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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