冷启刚
山东省立医院
主任医师
中医治疗焦虑症和抑郁症通过调理气血、平衡阴阳、舒缓情志，结合药物、针灸、推拿、饮食和心理疏导等多种方法，帮助患者恢复身心健康。
1、中药调理：中医认为焦虑症和抑郁症与肝气郁结、心脾两虚、肾气不足有关。常用中药包括逍遥散、柴胡疏肝散、归脾汤等，帮助疏肝解郁、健脾养心、补肾益气。逍遥散适用于肝郁气滞，柴胡疏肝散针对情绪波动大，归脾汤则适合心脾两虚导致的疲劳和失眠。
2、针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，缓解焦虑和抑郁症状。常用穴位包括百会、神门、内关、太冲等。百会穴位于头顶，有助于安神定志；神门穴在手腕内侧，可缓解心悸和失眠；内关穴在手腕横纹上，有助于舒缓情绪；太冲穴在足背，适合疏肝理气。
3、推拿按摩：推拿通过手法刺激经络，促进气血流通，缓解紧张情绪。常用手法包括头部按摩、背部推拿和足底按摩。头部按摩可缓解头痛和失眠，背部推拿有助于放松肌肉，足底按摩则能调节全身气血。
4、饮食调理：中医强调饮食对情志的影响，建议患者多食用养心安神、健脾益气的食物。如红枣、桂圆、莲子、百合、山药等。红枣和桂圆可补血养心，莲子和百合有助于安神，山药则能健脾益气。
5、心理疏导：中医注重情志调摄，强调“治未病”。通过心理疏导帮助患者调整心态，培养积极情绪。建议患者多参与户外活动，如散步、太极、八段锦等，这些活动有助于放松身心，缓解压力。
中医治疗焦虑症和抑郁症注重整体调理，通过药物、针灸、推拿、饮食和心理疏导等多方面综合干预，帮助患者恢复身心健康。患者在接受治疗的同时，应保持规律作息，避免过度劳累，培养健康的生活方式，逐步改善症状，提升生活质量。
