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怎么能治疗失眠效果好

提问时间：2023-03-05 19:24 | 1人回答 | 54次阅读

治疗失眠失眠

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怎么能治疗失眠效果好

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张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2023-03-05 19:34

你拥有严重的神经衰弱症状，建议你在医生的指导建议下运用一些安神补脑的药物进行治疗，晚上临睡午觉前不要思索太多的事情，不要玩手机，可以换个软一点点的床垫，还要注意防寒，始终保持房间的通风透气。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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