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如何锻炼高血压和高血糖？

提问时间：2022-07-18 15:46 | 1人回答 | 51次阅读

高血压高血糖锻炼

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如何锻炼高血压和高血糖？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-18 15:57

可以在平常适当的做一些有氧运动，比如慢跑打羽毛球，打太极拳等等。但是需要注意的是运动以循序渐进为主，不要一次长时间大量运动，以免引起血压以及血糖的异常。而且尽量避免空腹运动，外出运动时随身携带糖块。对于血压的控制主要是通过降压药物干预治疗的。

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肥胖有可能会引起高血压，如果身体比较肥胖的话，可能会增加患上高血压的几率，并且还有可能会引起高脂血症，但由于每个人的体质不同，而且个人的饮食方案不同，因此是否会引起高血压，也需要根据综合因素而定。如果身体比较肥胖的话，平时可以适当的进行运动锻炼，另外还要控制好饮食，避免吃一些高脂肪和高热量的食物，同时也要定期进行健康体检。

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