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肌肉痉挛该怎样处理

提问时间：2024-09-17 21:35 | 1人回答 | 41次阅读

肌肉痉挛肌肉痉挛

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肌肉痉挛该怎样处理

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2024-09-17 21:37

肌肉痉挛是由于肌肉瞬间收缩引起的疼痛，一般情况下可持续十几秒到半分钟左右，尤其是在运动过后，这种情况会更加明显，建议可以适当的进行按摩，能够有效的缓解肌肉痉挛的情况。也有可能是由于缺钙引起的这种情况，建议在日常生活中可以适当的进行补钙，晒太阳等，在运动前需要进行适当的缓解活动，运动后需要肌肉放松。

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脑出血冬天应注意以下几点。首先，脑出血的患者冬天应注意防寒保暖，避免感冒，这会使患者免疫功能提高，减少脑出血再发的危险性。其次，脑出血患者多伴有高血压病史，冬天因为天气的原因，血压可能要比正常高，建议患者及时口服降压药。如果血压基线较高，需要调整降压药。在饮食方面注意低盐、低脂饮食，不要吃太咸的或油炸食品等。多食用新鲜的蔬菜和水果等，摄入适当优质蛋白，增加人体抵抗力。患者要保持情绪平稳，避免大喜大悲，定时睡眠等。

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