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血压高吃什么食物好

提问时间：2022-08-13 19:12 | 1人回答 | 82次阅读

血压高血压食物

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血压高吃什么食物好

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-13 19:27

高血压患者应该适量的摄入蛋白质，每日食物中蛋白质的含量以每千克体重不超过1克为宜，多选用牛奶，酸奶，鱼类和豆制品。保证足量膳食纤维摄入，比如燕麦，玉米，蔬菜等。多吃新鲜蔬菜水果，限制脂肪和胆固醇的摄入。少吃甜食，饮食要清淡少盐，尽量不要吸烟饮酒。平时注意加强锻炼，保持良好的生活习惯，不要急躁，保持愉快的心情。定期检查血压情况。

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