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关节疼痛饮食注意哪些

提问时间：2023-09-05 08:00 | 1人回答 | 26次阅读

关节疼痛关节疼痛

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关节疼痛饮食注意哪些

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-05 08:24

如果是患有关节疼痛的患者，主要的食物应该以清淡为主，尽量少吃油腻和辛辣刺激的食物，日常生活中可以适量的吃一些蔬菜水果，比如菠菜、香蕉、猕猴桃、橙子等，这些都属于维生素含量很丰富的食物，多吃可以帮助机体增强免疫能力;还可以多吃一些蛋白质和钙含量否丰富的食物，例如牛奶、大豆、虾、鱼肉、鸡蛋等食物，这些食物可以补充人体所需的基本营养，同时对于关节疼痛的患者而言还需要避免剧烈的运动。

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