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失眠睡不着应该咋办？

提问时间：2023-12-19 17:50 | 1人回答 | 44次阅读

睡不着失眠

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失眠睡不着应该咋办？

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共1条回答

陈勇山东省立医院副主任医师回答时间：2023-12-19 18:00

失眠睡不着觉，首先应该规律作息，调整生活习惯，睡前可以听下轻音乐，可以做一下冥想练习，如果这种症状比较严重，一般建议服药治疗，可以服用苯二氮卓类抗焦虑药，比如说劳拉西泮，阿普唑仑之类来改善症状同时结合心理治疗

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