郑志峰
临汾市人民医院
副主任医师
阳光抑郁的症状表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，需通过心理治疗、药物治疗及生活方式调整进行干预。阳光抑郁是一种特殊类型的抑郁症，患者表面看似阳光开朗，但内心却承受着巨大的痛苦。情绪低落是核心症状，患者可能长时间感到悲伤、无助或空虚，尽管在社交场合仍能保持微笑。兴趣减退表现为对以往热衷的活动失去兴趣，甚至对日常生活也感到索然无味。睡眠障碍包括失眠或过度睡眠，患者可能难以入睡、早醒或整日昏睡。食欲改变也是常见症状，可能出现食欲下降或暴饮暴食，导致体重明显波动。注意力难以集中，患者可能感到思维迟缓，记忆力下降，工作效率降低。自我评价过低，患者常感到自己一无是处，甚至出现无价值感或罪恶感。躯体症状如头痛、胃痛、肌肉酸痛等也可能出现，但检查无明确器质性病变。患者还可能感到疲劳、精力不足，即使休息后也难以恢复。心理治疗如认知行为疗法、人际心理治疗和正念疗法可帮助患者调整认知模式，改善情绪状态。药物治疗包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂以及三环类抗抑郁药，需在医生指导下使用。生活方式调整如规律作息、适度运动、均衡饮食和社交支持也有助于缓解症状。阳光抑郁是一种需要重视的心理健康问题，早期识别和干预对改善预后至关重要。
