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怎么从抑郁症里面走出来

提问时间：2022-04-11 09:02 | 1人回答 | 64次阅读

抑郁症抑郁

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怎么从抑郁症里面走出来

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李方树

李方树青县人民医院副主任医师回答时间：2022-04-11 09:07

抑郁症病患要设法用积极的思想替代消极的思想。建议平时注意保持良好心态，适当参加体育锻炼，要学会控制自己的情绪，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物。每当你有了消极的想法时，首先把它们记录上去，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。提议平常注重维持良好心态，适当参与体育锻炼，要学会掌握自己的心情，多吃菌类水果，防止刺激性食品。提议平常注重维持良好心态，适当参与体育锻炼，要学会掌握自己的心情，多吃菌类水果，防止刺激性食品。建议平时注意保持良好心态，适当参加体育锻炼，要学会控制自己的情绪，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物。

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