白晓燕
临汾市人民医院
副主任医师
肠子痉挛是一种由于肠道平滑肌异常收缩而引发的不适症状，它可能与疾病、饮食、情绪等多种因素有关，常表现为腹痛、腹胀或排便异常。通过调整饮食、缓解压力和必要的药物治疗可以有效改善。
1、肠子痉挛的原因
遗传因素：部分人天生对肠道刺激更敏感，可能是肠易激综合征的一种表现，这种情况下肠道神经活动会过于活跃，导致痉挛发生。
环境因素：饮食习惯是常见的诱因，暴饮暴食、过多摄入酒精、咖啡因或辛辣食品会刺激肠道；长时间处于寒冷环境下也可能造成肠道痉挛。
情绪和心理因素：肠-脑轴相互作用紧密，短期压力或长期焦虑、抑郁可能导致胃肠功能紊乱，诱发肠痉挛。
疾病因素：胃肠道感染、肠道炎症如溃疡性结肠炎、克罗恩病以及消化性溃疡，都可能伴随肠道痉挛。轻微状况可能为一时性的感染引发，而严重疾病需要持续管理。
2、缓解和治疗方法
饮食调整：避免刺激性食物，增加膳食纤维，多饮用温水，同时可以尝试少量多餐，以减少胃肠道负担；必要时可尝试低FODMAP饮食来缓解症状。
情绪管理：放慢生活节奏，学习放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸训练，有助于缓解心理压力，改善肠道功能。适量运动如快走也能促进肠道蠕动平衡。
药物治疗：使用抗胆碱药如丁溴东莨菪碱解痉药可直接缓解痉挛，或服用一些益生菌调节肠道微生态；便秘患者可使用乳果糖，腹泻患者可服洛哌丁胺进行控制。
专业处理：如果症状持续加重或伴随发热、血便等，应及时就医，医生可能建议通过胃镜、肠镜或腹部影像学检查明确病因，比如是否有肿瘤或炎症性疾病。
肠子痉挛虽然常见，但通常可以通过健康的生活习惯和心理调整得到缓解。如果持续出现腹部不适或症状复杂化，应尽早求医确认具体病因，预防更严重病变的发生。
