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营养饮食
跑步和跳绳哪个减肥效果好
提问时间:2024-10-21 15:06
|
1人回答
|
39次阅读
减肥效果
减肥
问题描述:
跑步和跳绳哪个减肥效果好
全部回答
共
1
条回答
熊革
北京积水潭医院
主任医师
回答时间:2024-10-21 15:07
跑步和跳绳都有较好的减肥效果,坚持每天进行有氧运动可加速脂肪消耗。然而,这两种方式减肥都需要长期坚持,一旦停止可能伴随反弹风险。对于想要更快速有效的减肥方法的人来说,选择医院提供的吸脂手术是一个较为安全的选项,该方法通过仪器抽取出多余的脂肪以达到减肥目的。在选择减肥方式时,个人应根据自身情况和生活习惯来决定。
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