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有晕动病还能不能继续锻炼

提问时间：2022-11-16 09:30 | 1人回答 | 86次阅读

锻炼

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有晕动病还能不能继续锻炼

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-16 09:49

有晕动症注意多到户外运动运动，适当运动，并且有许多可选择的治疗方法依赖于预防和阻止晕动症的原理相同。生姜是一种十分受喜爱的天然药物，它是一种没有任何副作用的抗恶心药物并且可以当茶饮、当糖果吃或被制成胶囊的形式服用(每4小时2粒，旅行前一天或在旅行需要时)，它应该空腹服用，而且运动的时候不能去挑战体力极限，平些日子一定要加强身体的锻炼，让身体比较充分健壮，尽量不要饮酒，保持良好的精神状态，这是非常重要的一个方面，平常不要熬夜。

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注意从饮食中补充维生素a、维生素b和维生素c，多吃对嗓子有益的食物，比如苹果、梨、橘子、香蕉、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、蜂蜜、豆腐等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，维持健康有益。不要过度饮酒，食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜对口腔、喉咙和食道刺激大，易使这些部位充血、水肿，并使嗓音失调。少吃过冷、过热的食物，食物过热容易引起咽喉黏膜充血，影响发音和共鸣，过冷的食物使血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起黏膜损伤，以上即为术后注意事项。

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