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亚健康
戴口罩跑步喘不过气怎么办?
提问时间:2022-05-15 13:52
|
1人回答
|
70次阅读
问题描述:
戴口罩跑步喘不过气怎么办?有什么好的方法吗?
全部回答
共
1
条回答
贾桂林
宜春市人民医院
主治医师
回答时间:2022-05-15 13:56
跑步很好的有氧运动,对锻炼身体健康是很有好处的。但是在特殊时期,适当调节跑步方式,可提升戴口罩跑步时的舒适度,这样会减少戴口罩跑步喘不过气的情况。疫情防控期间跑步,建议不进行高强度的无氧训练。如果按照有氧运动模式跑步,一定要注意把心率控制在一定范围内。
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