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骨科
腰椎间盘突出腰肌锻炼的方法
提问时间:2024-07-17 11:36
|
1人回答
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50次阅读
腰椎间盘突出
椎间盘突出
腰椎间盘
问题描述:
腰椎间盘突出腰肌锻炼的方法
全部回答
共
1
条回答
张立红
北京大学人民医院
主任医师
回答时间:2024-07-17 11:37
病人患有腰椎间盘突出症后,可以进行腰部的肌肉锻炼,有助于病情的恢复。如果说锻炼时腰部的椎体受力就会加重椎间盘内部的压力,会导致椎间盘突出的加重,所以说在卧床时腰部椎体是不受力的,所以在卧床期间可以行后弓腰五点支撑或者是四点支撑的锻炼以及平板支撑的锻炼来锻炼腰背部肌肉力量,再就是也可以行游泳的锻炼,对于腰背肌肉锻炼也是一种很好的方法。对于肌肉的锻炼能够起到较好的作用,在平时最好不要让身体着凉,可以多睡硬板床。
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