肾精亏虚的患者需多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨汤、乳鸽汤、乌鸡汤、猪蹄汤、猪肝汤及牛羊肉汤等。除此之外，您还需选择按摩、针灸、推拿及拔罐等方式治疗，能够有效的改善机体的不适症状。肾精亏虚主要是由于过度的性生活或者劳累过度导致的，主要是要补益肾精，可以口服补肾的药物，或者使用健肾补肾的中药进行调理，注意加强身体锻炼，多吃一些牛羊肉，避免过度的劳累，注意休息。肾精亏虚，肾气不足，有可能是由于先天因素引起的，有时候与后天饮食生活不规律也有一定的关系。你可以到当地中医通过辨证用中药调理一下，中药有添精益髓，温阳补肾的作用。
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