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入睡困难可以喝咖啡吗

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入睡困难可以喝咖啡吗

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
入睡困难通常是不可以喝咖啡的,因为咖啡本身就是提神的,喝咖啡后可能会使人的大脑处于兴奋的状态,从而会引起入睡困难的。平时偶尔的喝点咖啡不会对人体造成影响的,通常可以起到提神醒脑的作用,另外还具有缓解疲劳的作用,但要适量的喝一些咖啡,不要过多的饮用,避免给身体带来负面影响。平时要注意合理的饮食,多吃新鲜的水果蔬菜。

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