李峰
临汾市人民医院
副主任医师
减肥的是可以吃豆制品的，包括豆腐、豆。豆制品中含有一定的蛋白质，包括人体所必需的8种氨基酸，同时豆制品中还含有一定的丙氨酸、天冬氨酸、赖氨酸，这些氨基酸对于机体修复是非常有利的。由于蛋白质含量丰富，饱腹感强，有利于减肥的饮食控制。同时，豆制品中的脂肪主要是含有不饱和脂肪酸，能量产生的比较低，而且豆腐中还含有大量的维生素A、生素B、维生素C、维生素E，给机体能够提供一定的补充，由于饱腹感强，有利于减肥食用。减肥的在减肥过程中多吃豆制品，多吃五谷杂粮，饱腹感强，能够有效地控制住每天的进餐量;同时，增加一定的运动量，以达到最好的减肥效果。
