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一日三餐吃苹果能减肥吗
提问时间:2023-08-02 12:39
|
1人回答
|
73次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
一日三餐吃苹果能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
回答时间:2023-08-02 12:57
减肥期间每天只吃苹果,可以根据人们吃早、中、晚的习惯来吃,最好不要感到饿,三天不能去吃其他食物,应该知道吃苹果后,任何食物都会刺激肠胃,使正常的消化吸收功能紊乱。当然如果因为工作或其他不可抗拒的原因,不能连续三天,但只要这样做减肥一或两天,也能起到效果。如果长期吃苹果代替一天吃三顿饭,这种饮食不合理。因为要确保每天都有所需的维生素和蛋白质,最好减少油和脂肪的摄入,坚持体育锻炼,多做有氧运动,单独吃苹果可能会导致营养不良,所以减肥不应该只吃水果。
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