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吃橙子是通便还是便秘

提问时间：2023-01-03 14:14 | 1人回答 | 54次阅读

通便便秘

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吃橙子是通便还是便秘

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2023-01-03 14:34

吃橙子一般是通便的，因为橙子含的膳食纤维比较多，膳食纤维可以起到促进胃肠蠕动，促进排便的作用。而且橙子含有很多的维生素和微量元素，吃橙子对健康是非常有益的。如果患者出现便秘的情况，可以通过改变饮食结构和改变生活习惯来调理。饮食方面，要多吃含纤维素的食物，像新鲜的水果和蔬菜可以多吃，不要吃辛辣刺激的食物。

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