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感觉体力下降，精力特别差，原因是什么？

提问时间：2022-05-30 15:04 | 1人回答 | 44次阅读

体力

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觉得体力下降，精力特别差，是什么原因

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-30 15:08

从你说的情况来看，有可能是睡眠质量比较差引起。也可能是营养不良。建议到医院做全面检查。平时注意饮食均衡，还要保证充足睡眠，避免压力过大。每天需要进行适量的运动这种症状多是由于机体免疫能力下降，个人体质有关系。身体过于疲惫所引起的，精力特别差。正常饮食就可以。注意休息，避免劳累，劳役相结合，饮食营养均衡，适当的锻炼，提高自身免疫能力，增强个人的体质。

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