臧金萍
郑州人民医院
主任医师
药物的干预(内部控制):①长期规律服用降压药。高血压的患者应将口服降压药作为主要治疗方法，降压药要选择适合自己病情进行长期规律地口服。②控制好糖量、脂肪量的摄入。有糖尿病、高脂血症的患者要按时口服降糖药和降脂药。血压、血糖、血脂三者关系密切，可以互相影响。③养成良好的饮食习惯。高血压患者在饮食上最需要注意的就是盐的摄入量，人均每天的食盐量不能超过6g，同时高热量、高脂肪类食物要尽量少吃。④控制体重。肥胖者患高血压的可能性要比正常人高，因此减重势在必行。⑤戒烟、限酒。吸烟、长期过量饮酒对血管有极大的的损伤。⑥规律运动。适量的运动对血液循环有很好的促进作用，对身体调节也有好处。⑦保持一个良好的心态。焦虑会使神经兴奋，从而升高血压。
