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太肥了要减肥怎么做

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太肥了要减肥怎么做

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
肥胖主要是因为身体摄取的能量大于了机体消耗的能量所引来的,所以首先要在确保营养均衡的条件下,严格地压制食物的摄入量,每顿饭不要吃得过饱,最好是吃八分饱,尤其是晚餐要尽量少吃许多,餐后不要立刻坐好歇息,要做许多简单的活动,比如说做个家务或者出外散步,三十分钟增强能量的消耗,增加脂肪堆叠。

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抽脂一般需要12000元到38000元左右,具体费用需要根据个人肥胖程度和需要的抽脂量来确定。局部出现轻微脂肪堆积,操作简单,费用1.2万元左右。为了让脂肪堆积更严重,需要多次切口才能达到减肥的效果,而且会增加成本,大概3.8万元。抽脂之后及时用纱布包扎避免血肿。

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